مّنتْديآتْے يـ ξ ـشقنيے
الفواكه تلئم الجروح؟؟ 613623

يآضيفنآ لو زرتْنآ لوجدتْنآ نحْن آلضيوف
وأنتْ ربْ آلمّنزل آهلآ وسهلآ بْكـ

الفواكه تلئم الجروح؟؟ 11f33c852c
ادارة المنتدي الفواكه تلئم الجروح؟؟ 6ed3580d33





 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

     

شاطر
 

 الفواكه تلئم الجروح؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
يعشقني

الفواكه تلئم الجروح؟؟ P9w38fv5utmkulkm118m
يعشقني

انثى
مشآركآتگِ : 822
رقم انتسآبگِ : 1
بلدگِ : الفواكه تلئم الجروح؟؟ 8a68578de0
تاريخ انتسابگ : 22/09/2008
مزآجگِ : الفواكه تلئم الجروح؟؟ 39727f72fa

الفواكه تلئم الجروح؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: الفواكه تلئم الجروح؟؟   الفواكه تلئم الجروح؟؟ Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 06, 2008 6:00 am


الفواكه تلئم الجروح؟؟ Tn_nGj26124

أكد الدكتور طارق رضا استشاري التغذية ضرورة الإكثار من الأطعمة التي تحتوى على فيتامين "A" مثل الجزر البطاطا والفاكهة ذات اللون الأحمر الداكن مثل البرقوق والبرتقالية اللون مثل المشمش والبرتقال واليوسفى تحتوى على فيتامين "A"بكثرة وذلك لأهميته في تحفيز الجهاز المناعي الموجود بالجلد وبالتالي يقلل من اختراق البكتيريا له ويساعد أيضا على التئام الجروح.



وناشد رضا في تصريحات خاصة لموقع أخبار مصر مرضى القلب بعدم طهي الطعام بالسمن واستبداله بالزيت كما نصح مرضى تصلب الشرايين بتخصيص وقت لممارسة الرياضة يومياً لأنها تساعد القلب على فتح قنوات وأوعية جديدة.

كما أكد رضا على ضرورة رفع نسبة الفيتامينات الذائبة فى الماء وهى فيتامين (سي) C وأسرة فيتامين (بي) B لأنها ترفع من نسبة مقاومة الجسم لجميع الأمراض كما أن تناول الفاكهة بمعدل فاكهتين في اليوم بألوان مختلفة إلى جانب تناول السلطة يجنب الإنسان العديد من الأمراض وعلى رأسها نزلات البرد والأنفلونزا. كما أن تناول نصف بطاطا يومياً يقئ من أمراض السرطان .

من ناحية أخرى ناشد رضا المصريون بضرورة تغيير العادات الغذائية السيئة والتوجه إلى ممارسة الرياضة ساعة أو ساعتين في اليوم وعدم الإكثار من تناول الكعك لما يحتويه من سعرات حرارية عالية وان نكتفي بتناول كعكة واحدة أو اثنين صباحاً.

وأخيرا أكد على ضرورة أن يكون تناولنا للطعام مثل الهرم المقلوب بمعنى أن نأكل نهارا كل ما نريده ونقلل من تناول الطعام مساء وأن نستخدم أطباقا صغيرة حتى نتحكم في تناولنا لكميات الطعام وأن يكون رمضان فرصة للتعود على العادات الغذائية السليمة والتوجه نحو السكريات الطبيعية الموجودة بالتمر والفاكهة لسرعة هضمها وامتصاص الجسم لها.

_________________

الفواكه تلئم الجروح؟؟ Dohaup_1088640773





~

صعبه آعيش آيآم عمري .. بليآڪْ }


ۉآنٺ [ آلحيآة ] بدۉن شۉفڪْ ڪْآبـہ ~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ya3shegny.ahlamontada.net
lmooos7
ش ـخصيآت VIP ~
lmooos7

انثى
مشآركآتگِ : 220
رقم انتسآبگِ : 36
بلدگِ : الفواكه تلئم الجروح؟؟ 8a68578de0
تاريخ انتسابگ : 12/10/2008
مزآجگِ : الفواكه تلئم الجروح؟؟ 55849f6c32

الفواكه تلئم الجروح؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه تلئم الجروح؟؟   الفواكه تلئم الجروح؟؟ Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 20, 2008 9:29 am

معلومات قيمه

يعطيكِ 1000 عافيهـ أختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M!ss mmiloha

M!ss mmiloha

انثى


مشآركآتگِ : 207
رقم انتسآبگِ : 53
بلدگِ : الفواكه تلئم الجروح؟؟ 8a68578de0
تاريخ انتسابگ : 31/10/2008
مزآجگِ : الفواكه تلئم الجروح؟؟ 4f48ee6a4b

الفواكه تلئم الجروح؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه تلئم الجروح؟؟   الفواكه تلئم الجروح؟؟ Icon_minitime1الثلاثاء ديسمبر 02, 2008 9:21 am

يسلموووووووووو خيتووو ع المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفواكه تلئم الجروح؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مّنتْديآتْے يـ ξ ـشقنيے :: ., زَأإوية الأعضأإء ,. :: [.בـيآتهآِ..~-
انتقل الى: